🌿 Pause Bien-être 🌿

✨ Retour sur l'année 2023 - Module découverte "Le toucher relationnel" ✨

En octobre dernier, je me suis fait un cadeau. Un cadeau qui n’a rien à voir avec la symptothermie.

J’ai participé à 4 jours de formation sur le toucher relationnel. 4 jours dans une bulle, une bouffée d’oxygène, un bien-être que je n’avais pas ressenti depuis longtemps.

J’ai appuyé sur pause et je me suis retrouvé là, à me faire ce cadeau. J’ai massé, j’ai été massée, j’ai écouté, j’ai été écoutée, j’ai accueilli, j’ai été accueillie, il y a eu des fous-rires, des pleurs, de la danse, des gestes empathiques... J’ai appris des techniques professionnelles, j’ai rencontré de belles personnes.

Pendant cette formation de 4 jours, on a pu aborder différentes choses :

🌸 3 techniques de massage au sol :

- Le massage à l’huile

- La relaxation coréenne (qui est un massage, bien qu’il s’appelle « relaxation »)

- Le shiatsu zen

🌬 La respiration des trois foyers.

💃 Différents jeux psycho-corporels.

Cette formation est un pré-requis à l’entrée en formation de Praticien en Massage d’Accompagnement au Bien-Être, puis par la suite, de Somatothérapeute.

Elle était animée par Laurence Gallot, qui est somatothérapeute sur Niort, et également formatrice à l’école ElémenTerre Formations de Nantes, qui forme des Praticiens en massage d’accompagnement au bien-être et des Somatothérapeutes, jusqu’à l’obtention de leur certificat.

Grâce à cette formation, j’ai maintenant de bonnes bases pour masser mes proches. Qui sait, peut-être qu’un jour je ferai la suite du cursus professionnel 🍀😊

La photo n'est pas de très bonne qualité, mais on dira que c'est pour préserver l'anonymat des participants 🙃😂 (humour bien sûr, ils sont bien évidemment tous consentants à diffuser leur image).

Je fais d'une pierre deux coups et avant de démarrer ce post, je vous souhaite à tous et toutes une excellente année 2024, quelle soit riche en découvertes et en accomplissements, ainsi qu'en essentiels : santé, amour, douceur et joie de vivre 🍀✨

Le 2 décembre dernier, je donnais un atelier "Découverte de la symptothermie", lors du week-end "Introspection et détente" organisé par Adeline Rippe.

Autant vous dire qu'1h15 c'était très court pour expliquer ce qu'est la symptothermie 🙃
Mais étant dans une découverte de la méthode et non dans une formation, on a quand même pu aborder pas mal de choses :

💧🌡️❔ Qu'est-ce que la symptothermie exactement, qu'est-ce qu'on observe de son cycle menstruel et comment ça fonctionne, que ce soit en contraception ou en conception ?

🧑‍⚕️ L'histoire de la symptothermie, quel médecin est à l'origine de cette méthode d'observation du cycle menstruel et à quand remonte sa création ?

🌀 Qu'est-ce qui se passe au cours d'un cycle menstruel, quelles sont les périodes fertiles et infertiles du cycle ?

📈🌡️💧Comment ça se passe au quotidien quand on pratique la symptothermie ?

📈 Qu'elle est la fiabilité de la méthode en contraception, les études, les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, etc... ?

🤗 On a terminé autour d'un moment discussion et échanges, pour répondre à toutes vos questions, moment qui était bien trop court au goût des participants, comme au miens !

🌞 C'était GÉ-NIAL !!!

🎅🏻🎄✨⭐ Comme chaque années vous avez la possibilité de glisser sous le sapin pour un couple ou une femme, un bon cadeau pour le 1er module de formation en symptothermie avec Sensiplan® 🌟🎁💝

🌀 Y a-t-il un plus beau cadeau que d'offrir l'autonomie à vie dans la gestion de sa fertilité ? Contraception, conception, connaissance et compréhension de son cycle menstruel... la symptothermie, c'est un billet à destination de soi-même.

📲 Plus d'informations sur la symptothermie et la fertilité consciente sur mon site internet : www.johannalucas.fr

C'est un honneur pour moi de figurer parmi les intervenants de ce week-end "Introspection et détente", organisé par Adéline Rippe Fée ta lumière, qui aura lieu à Croix-Chapeau, à 15mn de La Rochelle (17).

Différents intervenant seront présents pour vous faire profiter de leurs pratiques respectives.

Mon intervention sera le samedi 2 décembre de 9h à 10h15.

Il y aura d'abord un temps où je présenterai la méthode symptothermique et nous prendrons ensuite un moment pour discuter et partager. Vous pourrez alors poser toutes les questions qui vous brûlent les lèvres sur la symptothermie, la contraception naturelle ou encore comment cette méthode peut aider à la conception d'un enfant !

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Le programme du week-end :

- Voyage sonore

- Découverte de la symptothermie

- Coaching holistique énergétique

- Numérologie karmique

- Canalisation - channeling

- Astro-coaching

- Constellations familiales et systémiques

- Massages (sur réservation)

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Pour plus d'informations contactez Adéline Rippe au 07 77 49 51 61

💻 Si vous habitez loin de la Rochelle, les formations et les consultations sont toujours possibles en visio.

👩‍🎓🤗 Le temps passe vite loin des réseaux, et je ne vous ai toujours pas partagé mon certificat Sensiplan® alors que je suis certifiée depuis 2 mois déjà !

🛣️ Comme vous pouvez le voir en photos, je suis passée par plusieurs méthodes symptothermiques depuis que j'ai commencé à pratiquer en 2018.
J'ai été formée à la méthode SymptoTherm® pour ma pratique personnelle, puis à la méthode Eden Fertilité lors de ma première formation de formatrice, pour finalement atterrir en formation de formatrice de la méthode Sensiplan®.

👩‍⚕ Je suis également aide-soignante depuis 2008 et je travaille depuis quelques années dans un service de soins infirmiers à domicile. J'aide quotidiennement, plusieurs heures par jour, des personnes âgées et/ou en situation de handicap dans les soins d'hygiène et de confort, à leur domicile.

👆 Je compte revenir prochainement sur les réseaux avec des posts pédagogiques sur la symptothermie, mais pour le moment je dois avouer que j'ai un peu la flemme, ha ha ! J'apprécie vraiment cette pause et de consacrer du temps à autre chose, mais j'ai pas mal d'idées qui fusent, donc dès que l'énergie sera là, je vous prépare ça.

🔥 J'ai beaucoup de projets sur le feu comme toujours, et je vous réserve quelques surprises en symptothermie, mais aussi dans d'autres domaines.

✨ En ce qui concerne la symptothermie, on m'a fait une belle proposition lors de mon examen de certification Sensiplan® ! Je vous en dirai plus en temps voulu, car pour le moment je n'ai aucune idée de ce qui m'attend.
C'est un projet que j'avais pour dans plusieurs années, mais la vie a décidé que c'était pour maintenant ! Sachez simplement que je suis vraiment très heureuse de cette proposition 🙏🏻🥳

En attendant je continue de vous former à la symptothermie sur rendez-vous :

🏥 À mon cabinet au pôle santé de La Jarrie

🏠 À votre domicile

💻 En visio

🌿☀️ Ce soir je suis dans la nature pour prendre ces photos de mon parcours avec quelques fleurs. Il fait bon. Tout est calme. Les fleurs ont un parfum qui rend l'air envoûtant. Tout est si paisible. Je suis heureuse. Heureuse de tout ce chemin parcouru et de tout ce qui m'attend encore.

À très bientôt,
Johanna

😊 J'ai légèrement déserté les réseaux ces derniers mois.

🏥👩‍⚕️ Entre mon cabinet au pôle-santé de La Jarrie pour les consultations en symptothermie, la préparation du prochain week-end entre femmes et mon temps partiel d'aide-soignante à domicile (et oui, vous l'apprenez peut-être aujourd'hui, j'ai une double vie 🙃), je n'ai plus vraiment le temps ni le courage de faire des posts symptothermiques.

🎭 Cependant il se passe pas mal de choses en coulisses !!

🧳 Ces derniers jours j'étais de nouveau en voyage a Bruxelles, et vous savez pourquoi ?
👩🏻‍🎓Pour passer l'examen de certification Sensiplan® que je prépare depuis des mois !

👩‍🏫 J'ai présenté à l'oral, devant le jury Sensiplan® comprenant un médecin 👩🏼‍⚕️ et un naturopathe 🤸🏻‍♀️, les graphiques de 3 femmes que j'ai accompagnées dans l'apprentissage de la méthode symptothermique Sensiplan®, pendant 3 cycles.

🎓 Cette certification c'est l'aboutissement de beaucoup de travail !

✨ Déjà 5 ans de pratique personnelle, d'observation de mon propre corps.
Et durant ces 4 dernières années il y a eu le cursus de formatrice en symptothermie chez Eden Fertilité, puis 3 ans à accompagner les femmes, les couples, à transmettre ce trésor de connaissances qui me passionne.

📉 Je suis extrêmement fière de représenter et d'enseigner maintenant, la méthode symptothermique Allemande Sensiplan®, dont les études sur plusieurs dizaines de milliers de cycles ont démontré une fiabilité en utilisation courante, reconnue par l'OMS supérieure à celle de la pilule contraceptive !

🌍 Sensiplan® est enseigné dans de nombreux pays déjà, notamment l'Allemagne, la Belgique, les Pays-Bas, la Hongrie, la Slovénie, les États-Unis...
En France, on est très en retard sur ces choses là.

🙌 Mais je ne vous ai pas encore dit les résultats de mon examen !
🥳 Ouiiiiiiiiii je l'ai décrochée cette certification !!

☁️✨📬 Et je suis sur un petit nuage ! Maintenant je guette ma boîte aux lettres !

🍫🍟🧇 Je vous laisse avec quelques photos de mon voyage qui a été particulièrement culinaire 😅
Vous êtes plutôt gaufres de Bruxelles ou gaufres de Liège ? Pour moi c'est Liège sans hésitation ! 😋

👭Stéphanie Boulard, réflexologue, et Johanna Lucas, formatrice en symptothermie et fertilité consciente, sont heureuses de vous accueillir à la Maison de santé de La Jarrie, où elles partagent le même cabinet au sein d’une équipe médicale et paramédicale.
Toutes deux issues du domaine de la santé, infirmière pour l’une, aide-soignante pour l’autre, elles ont à cœur de vous faire découvrir ces pratiques, qui sont complémentaires.

💆‍♀️Stéphanie pratique la réflexologie combinée, méthode de bien-être, d’accompagnement et de relation d’aide, qui utilise un toucher spécifique pour vous aider à relâcher les tensions physiques, psychiques et mobiliser les ressources naturelles de votre corps pour un retour à votre équilibre intérieur.
Combiner les techniques de réflexologie auriculaire, faciale, plantaire, palmaire ainsi que la méthode Niromathé® permet des résultats plus rapides et en moins de séances. Stéphanie vous propose dans sa gamme « évasion » le massage californien kinesthésique®, la réflexologie plantaire Thaï Nuad Thao et prochainement le massage abdominal asiatique du microbiote.

👶/🚫Johanna accompagne les femmes, les couples, dans l’apprentissage de la symptothermie, une méthode de contraception naturelle reconnue par l’OMS, mais aussi d’aide à la conception d’un enfant, qui permet également une très grande connaissance de leur propre corps pour les femmes.
Elle enseigne la méthode symptothermique Sensiplan®, dont les études sur plusieurs milliers de cycles ont prouvé que cette méthode utilisée en contraception était aussi fiable que la pilule et le stérilet au cuivre.
Le principe de la symptothermie est la détermination avec précision des périodes fertiles et infertiles du cycle menstruel, à partir de l’observation quotidienne des indicateurs de fertilité de son propre corps, à savoir, la température basale et la glaire cervicale.
Johanna organise également en collaboration avec une somatothérapeute, des week-ends entre femmes autour de thématiques ciblées.

☘️✨C'est avec plaisir qu'elles vous recevront au Pôle Santé, uniquement sur rdv.

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Infos⬇️

✨ Pour en savoir plus sur la réflexologie : www.stephaniereflexologie.com
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✨ Pour suivre les ateliers de Stéphanie proposés sur La Rochelle et alentours :
https://www.facebook.com/stephanie.reflexocombinee
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✨ Pour en savoir plus sur la symptothermie et suivre les différents événements proposés par Johanna :
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- son site internet :
www.johannalucas.fr
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- sa page facebook : https://www.facebook.com/johanna.lucas.symptothermie
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- sa page instagram : https://www.instagram.com/johanna.lucas.symptothermie/

🎄Noël arrive à grand pas et vous cherchez un cadeau qui sort un peu de l'ordinaire et qui a du sens ?

🎁Avec le bon cadeau Symptothermie vous pouvez offrir à vos proches, une femme, un couple, une adolescente... une consultation ou une formation de votre choix en symptothermie !

Y a-t-il un plus beau cadeau que d'offrir l'autonomie à vie dans la gestion de sa fertilité ? Contraception, conception, connaissance et compréhension de son cycle menstruel... la symptothermie, c'est un billet à destination de soi-même.

Bon voyage 🛫🎁

☀️ Le week-end dernier, j'organisais avec Laurence Gallot, somatothérapeute, deux jours entre femmes sur la thématique du lâcher prise.

♥️ Il me sera difficile de vous faire part de ce que je ressens depuis ce week-end, tellement je suis nourrie.

👭✨ Nous avons rencontré des femmes lumineuses. Ensemble et à travers divers ateliers, nous avons exploré différentes techniques corporelles et mentales, de lâcher prise.

🌬️✨ Nous avons échangé sur différents sujets tels que les émotions au cours du cycle menstruel, l'écoute, et bien sûr, le lâcher prise...

✨👂Nous avons partagé nos ressentis de vie, nos expériences... nous nous sommes écoutées les unes les autres, nous avons ri, pleuré...

🤗 Laurence et moi sommes nourries de ces partages, de ce moment hors du temps, de cœur à cœur, entre femmes.
Nous sommes également nourries des retours de ce petit groupe avec qui nous avons partagé ce week-end et nous n'avons qu'une hâte, c'est d'organiser le prochain.

📝 Nous sommes actuellement sur la préparation du prochain week-end et nous nous réjouissons, chères femmes, de vous accueillir pour ces temps partagés.