🤔 Cette question revient assez souvent, on va donc essayer d'éclaircir un peu tout ça !

📆 Pour que les règles aient lieu il faut qu'une ovulation ait eu lieu en amont. Sans ovulation préalable, il ne peut y avoir de menstruations. Toutefois, il peut arriver qu'il y ait des saignements sans ovulation préalable, qui arrivent à la date habituelle des règles. On ne peut les différencier des règles habituelles, ils ont la même abondance, la même texture, la même couleur, la même odeur que les règles, MAIS ce ne sont pas les règles ! C'est trompeur n'est ce pas ?

👩‍⚕️ Comment l'expliquer ? Stress, changement de vie, certaines pathologies... le corps de la femme peut parfois garder son énergie pour pallier au plus urgent et ne pas faire de l'ovulation sa priorité. Il estime que le "climat" n'est pas propice à accueillir un bébé à ce moment-là. Pour lui, il y a plus urgent à s'occuper !

🔎 Durant la phase préovulatoire du cycle menstruel, l'endomètre s'épaissit et se gorge de sang en vue de l'ovulation et d'une éventuelle fécondation (l'endomètre c'est la muqueuse qui tapisse l'intérieur de l'utérus, c'est le petit nid qui se prépare chaque mois à accueillir un bébé. Quand il n'y a pas eu de fécondation, l'endomètre se "décroche", ce sont les règles). Mais dans le cas où l'ovulation se fait attendre, l'endomètre continue de s'épaissir, l'utérus peut ressentir le besoin de le "décrocher" à la date habituelle des règles... Ce sont des "fausses" règles.

📍 En résumé, on ne peut pas tomber enceinte pendant les "vraies" règles. Mais dans le cas de "fausses" règles, l'ovulation n'ayant pas encore eu lieu, la femme est toujours en phase préovulatoire. L'ovulation peut avoir lieu à tout moment, même pendant les saignements et par la même occasion, une fécondation.

Si tu pratiques la symptothermie, tu sais avec exactitude si ton ovulation a eu lieu ou non, et si tes saignements mensuels sont des "vraies" ou des "fausses" règles.

📲 Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.johannalucas.fr !

❌ Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables.

🙅‍♀️ Après voir vu le mois dernier qu’il n’était pas nécessaire de prendre sa température absolument tous les jours, cette semaine on s’attaque à la croyance comme quoi il faut prendre sa température toujours à la même heure !

⌚️ En réalité il faut distinguer deux cas différents :
Certaines femmes sont dites chronosensibles, ça signifie qu’il ne faut en effet pas trop varier les heures de prise de température pour avoir une courbe de température cohérente, néanmoins vous n’êtes pas à la minute prêt, et un décalage d’une heure à deux heures est souvent sans incidence.
Pour d’autres femmes, peu importe votre heure de réveil, qu’il soit 6h avant d’aller au boulot ou 10h un dimanche matin, la différence sera inexistante ! Vous pouvez donc prendre votre température à l’heure de votre réveil, sans devoir absolument mettre un réveil exprès pour ça.

C’est durant les consultations que nous découvrons ensemble votre profil en analysant vos graphiques sur lesquels vous notez vos observations.

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📰 Comme dans beaucoup de domaines, et en particulier lorsque cela touche à la santé, la symptothermie n’est pas non plus exempte de fake news et autres préjugés qu’on retrouve un peu partout sans jamais avoir de sources fiables.

📊 Aujourd’hui on s’intéresse à l’une d’entre elles qui a la dent dure, et qui indique qu'en symptothermie il faudrait prendre sa température tous les jours, soit 30 fois par mois !

📆 Lorsque vous êtes en phase d’apprentissage de la symptothermie (6 premiers cycles), il faut un maximum de températures lors de vos cycles, mais une fois cette phase passée, la température se prend seulement durant la phase fertile.

📌 Il faut au minimum 9 à 10 prises de températures au cours d'un cycle, pour confirmer une ovulation.
Mais il est nécéssaire de prévoir un peu plus de jours de prise pour être certaine de ne pas manquer la période cruciale qui permet de confirmer votre ovulation en toute sécurité et fiabilité.

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👩‍⚕️ Pour pratiquer la symptothermie, il vous faut un thermomètre basal, c'est à dire un thermomètre qui a la précision de DEUX chiffres après la virgule et qui retient la dernière température prise.

❌ Le thermomètre du placard à pharmacie avec lequel on prend la température de toute la famille en cas de fièvre n'a qu'UN chiffre après la virgule et n'est donc pas assez précis.

📲 On ne trouve pas de thermomètre basal en pharmacie, et souvent les pharmaciens ne savent même pas que ça existe. Il faudra donc vous tourner vers internet pour en commander un, mais pas d’inquiétude je vous conseillerai sur les meilleurs choix à faire !