🥳 Ça y est… je l’ai fait !! Après des mois de pratique, d’apprentissage, d’émotions, de belles rencontres et de remises en question parfois aussi… j’ai officiellement obtenu ma certification de Praticienne en Massage d’Accompagnement au Bien-Être avec ElémenTerre Formations  💆🏻‍♀️✨ 🎓 Pour valider cette certification, il fallait : 👉 réaliser 20 séances de massage sur des personnes que je ne connaissais pas 👉 rédiger un compte-rendu détaillé après chaque séance 👉 faire

Et oui ! Après le module découverte sur le Toucher Relationnel, j’ai eu envie d’aller plus loin 💫 Je me suis inscrite à la suite du cursus : la formation de Praticienne en Massage d’Accompagnement au Bien-Être au sein de l’école ElémenTerre Formations . Une aventure de 9 mois, rythmée par 8 modules riches en apprentissages, en émotions et en belles rencontres. Au départ, mon envie était surtout personnelle. Je n’avais jamais imaginé devenir praticienne en massage. Mon projet

🌿 Pause Bien-être 🌿 En octobre dernier, je me suis fait un cadeau. Un cadeau qui n’a rien à voir avec la symptothermie. J’ai participé à 4 jours de formation sur le toucher relationnel. 4 jours dans une bulle, une bouffée d’oxygène, un bien-être que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. J’ai appuyé sur pause et je me suis retrouvé là, à me faire ce cadeau. J’ai massé, j’ai été massée, j’ai écouté, j’ai été écoutée, j’ai accueilli, j’ai été accueillie, il y a eu des fous

😊 J'ai légèrement déserté les réseaux ces derniers mois. 🏥👩‍⚕️ Entre mon cabinet au pôle-santé de La Jarrie pour les consultations en symptothermie, la préparation du prochain week-end entre femmes et mon temps partiel d'aide-soignante à domicile (et oui, vous l'apprenez peut-être aujourd'hui, j'ai une double vie 🙃), je n'ai plus vraiment le temps ni le courage de faire des posts symptothermiques. 🎭 Cependant il se passe pas mal de choses en coulisses !! 🧳 Ces derniers

Hé hé !! 😀😀😀 💃🕺Il y a en ce moment-même dans mon cœur, un mec qui joue du djembé et une femme qui danse la samba !! 🙌 J'ai obtenu mon examen écrit de formatrice Sensiplan® ! 🥳 🤓 Je suis maintenant en stage, ce qui veut dire que suis apte et autorisée à former les femmes et les couples à cette méthode symptothermique ! 🥳 👩‍🎓 Cependant j'ai encore quelques comptes à rendre, puisque dans quelques mois, je retourne à Bruxelles pour passer un examen oral et décrocher la

Module 1 : Dans le train 🚈 De retour de Bruxelles où s'est déroulé le premier module de la formation de formateurs Sensiplan®, les 23 et 24 octobre 2021 ! ❤ Je suis heureuse de compléter enfin ma formation chez Eden Fertilité, par cette formation au sein même de l'association Sensiplan®. 👩‍🎓 Si tout va bien, d'ici un an je ferai partie du réseau international de formateurs Sensiplan® certifiés. Ça va changer beaucoup de choses dans ma façon d'accompagner les femmes et les

Aujourd’hui je vous partage un peu de mon histoire avec la symptothermie ! Ma pratique de la symptothermie remonte à 2018 où j’ai été formée pour ma pratique personnelle par une conseillère de la Fondation SymptoTherm. J’ai alors découvert quelque chose qui m’a complètement passionnée, je revivais, ça a été une vraie révélation ! Je me suis dis : « Il faut que tout le monde connaisse ce truc ! C’est pas possible qu’on en parle si peu… !” C’est ainsi qu’après un an de pratique

Aide-Soignante Diplômée d'Etat depuis 2008, avec 15 années d’expérience dont une grande partie en soins à domicile 🏡🤍 Un socle précieux qui continue de nourrir ma posture d’accompagnante aujourd’hui 🌸👐

📊 Bien moins souvent utilisé que son confrère masculin, le préservatif féminin (ou préservatif interne) possède un taux d’échec de 21% selon l’indice de Pearl pour une utilisation typique, soit un taux supérieur de 3 points au préservatif masculin. 🔍 Cette différence peut s’expliquer aussi par un manque de mise en avant, qui rend son utilisation plus difficile les premières fois.Dans le cadre d’une utilisation dite parfaite, le taux d’échec descend à 5%, ce qui est tout de

💊 Depuis de nombreuses années, la pilule est au centre de nombreux débats, et de plus en plus de femmes éprouvent de plus en plus de difficultés avec cette méthode contraceptive. 📖 Les effets secondaires sont nombreux. On compte parmi ces derniers, l'état dépressif, la perte de libido, la prise de poids, les saignements intermenstruels, les seins gonflés et douloureux, les migraines, et dans de plus rares cas, mais qui existent bel et bien, augmentation ou diminution de la

Souvent utilisé en premier recours comme méthode de contraception, le préservatif masculin (ou préservatif externe) possède un taux d’échec de 18% selon l’indice de Pearl pour une utilisation typique (manque de lubrification, perte d’érection, mauvais positionnement, etc...) Pour une utilisation dite parfaite, le taux d’échec descend à 2%, ce qui est au final 5 fois plus que pour la Symptothermie. Ces chiffres vous surprennent-ils ? Lorsque l’on pratique la symptothermie, le

🔍 Cette semaine on continue de s’intéresser à l’indice de Pearl pour les différentes solutions de contraception, et on commence avec la Symptothermie ! ☝ La méthode symptothermique à laquelle je suis formée est la méthode Sensiplan. C'est la seule méthode symptothermique à ce jour, sur laquelle des études de fiabilité ont été menées. 📊 Pour une utilisation typique (donc avec des erreurs et des oublis selon les critères de l'indice de Pearl), la méthode symptothermique n’a q

📊 L’indice de Pearl est un outil statistique utilisé dans les essais cliniques pour mesurer l’efficacité des différentes méthodes de contraception. Il se base sur le taux de grossesses non désirées, sur 100 femmes utilisant une méthode de contraception pendant une année. 🔍 L’indice de Pearl distingue deux cas : celui d’une utilisation parfaite de la méthode contraceptive (aucune erreur, aucun oubli), et celui, plus réaliste, d’une utilisation typique (erreurs possibles et a

🤔 La glaire cervicale… c’est quoi le lien avec les cervicales ?Est-ce qu’elle descend des cervicales jusqu’au col de l’utérus ? Voilà une question qui mérite d’avoir une réponse. 🙅‍♀️ Et non, la glaire cervicale n’a rien à voir avec les cervicales ! On parle effectivement de col, de col de chemise, de col roulé, de col en v, et… de col de l’utérus ! Le col de l’utérus en latin, c’est « cervix », et c’est là que la glaire cervicale est produite. 💪 C’est la potion magique de

📌 Après avoir vu ensemble les indicateurs de fertilité primaires, parlons des indicateurs secondaires !Dans les indicateurs secondaires, on retrouve tous les symptômes qui sont propres à chacune et qui reviennent toujours à la même période du cycle. 🧾 On peut retrouver entre autres, les douleurs d'ovulation, les tensions/douleurs dans les seins, les douleurs dans le bas du dos, la fatigue qui revient toujours à la même période du cycle, les fringales, les nausées, les varia

🔎 On continue notre tour d’horizon des indicateurs de fertilité primaires, et cette fois on s’intéresse au col de l’utérus. Il faut savoir que la texture, l'ouverture et la hauteur du col de l'utérus varient au cours du cycle en fonction des périodes fertiles et infertiles. 📈 Sa lecture n'est pas évidente quand on débute la symptothermie, c’est pour ça qu’on privilégiera avant tout l’observation de la glaire cervicale. 🙅‍♀️ Mais dans le cas où pour diverses raisons, une fe

☀️ La température basale, c’est la température du corps lorsqu’il est au repos. C'est à dire, le matin au réveil, avant de se lever et de commencer quelque activité que ce soit. 📆 Durant les jours du cycle où la femme prend sa température, c'est la première chose qu'elle fait en se réveillant (pour rappel, la température n’a pas besoin d’être prise tous les jours). 📈 La température évolue d'une manière très précise au cours du cycle, ce qui nous permet de savoir de façon fi

👯‍♀️Le ressenti interne a une place capitale en symptothermie. Il est complètement indissociable de l'observation de la glaire cervicale. 🤷‍♀️ Le principe est simple, la question à se poser, c'est : En ce moment, au niveau de ma vulve, est-ce que je me sens sèche, humide, mouillée? Peut-être que je ne ressens rien du tout ? 👉 Pour les femmes qui lisent ce post, que ressentez-vous en ce moment même ? 👩‍🏫 En symptothermie on apprend à ressentir ces différentes sensations q

🔍 La symptothermie s'appelle aussi la méthode des indices combinés, savez-vous pourquoi ?Car on combine l'observation de deux indicateurs de fertilité : -La température basale (indicateur de progestérone) -Au choix, la glaire cervicale ou le col de l’utérus (indicateurs d’œstrogènes) 📆 Aujourd'hui on s’intéresse à la glaire cervicale. Mais au fond, c’est quoi la glaire cervicale ? 🍵 C’est la véritable potion magique des spermatozoïdes ! Pleine de protéines, d'eau et de sel

📊 L’efficacité de la Symptothermie Sensiplan à laquelle je suis formée, est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui annonce un taux d’efficacité semblable à celui de la pilule et du stérilet au cuivre. – Symptothermie : 98,2 à 99,6 % d’efficacité (0,4 à 1,8 % d’échec). – Pilule : 91 à 99,7 % d’efficacité (0,3 à 9 % d’échec). – Stérilet au cuivre : 99,2 à 99,4 % d’efficacité (0,6 à 0,8 % d’échec). ☝️ Ces chiffres correspondent aux indices de Pearl des diff