💪 Utiliser la Symptothermie comme méthode de contraception ou de conception présente de nombreux avantages pour vous. 📚 Tout d’abord elle permet une meilleure connaissance et compréhension du fonctionnement de votre corps au fur et à mesure que vous l’appliquez. 🧘‍♀️ La Symptothermie permet de favoriser une grossesse lorsque le bon moment est là, mais également de mieux comprendre pourquoi elle peut se faire attendre et ainsi diminuer grandement le stress. 👩‍🏫 Enfin, cet

🤷‍♀️ Si vous êtes nouveaux sur ce compte, vous n’êtes peut-être pas encore totalement familiers avec la Symptothermie, du coup ce post est pour vous ! La Symptothermie est en fait une méthode d’auto-observation du cycle menstruel permettant de repérer la période d’ovulation et de déterminer avec précision les périodes fertiles et infertiles du cycle. 🔍 Basée sur l’observation de la glaire cervicale et de la température du corps au réveil, elle nous donne une lecture claire

IL ÉTAIT UNE FOIS une femme qui, de son cycle menstruel ne connaissait que ses règles. Elle ne les aimait pas trop ces saignements parfois douloureux qui arrivaient quasiment sans prévenir et rarement au bon moment... Mais à quoi pouvait donc servir un truc aussi contraignant !Une légende lointaine lui avait rapporté que l'ovulation avait lieu au 14ème jour du cycle. Et elle avait envie d'y croire car elle la trouvait belle et rassurante, mais comme toutes les légendes lointa

🎅🏻🎄✨⭐ Comme chaque années vous avez la possibilité de glisser sous le sapin pour un couple ou une femme, un bon cadeau pour le 1er module de formation en symptothermie avec Sensiplan® 🌟🎁💝 🌀 Y a-t-il un plus beau cadeau que d'offrir l'autonomie à vie dans la gestion de sa fertilité ? Contraception, conception, connaissance et compréhension de son cycle menstruel... la symptothermie, c'est un billet à destination de soi-même. 📲 Plus d'informations sur la symptothermie e

❄️🍷 Acte 1 du cycle menstruel : les règles. C’est l’hiver du cycle, les hormones sont à zéro. 🍷Je parle des règles en dernier, car bien que ce soit la première phase du cycle, c’est l’aboutissement des 3 autres phases. 🌨 Le corps est soumis à différentes hormones tout au long du cycle, mais au moment des règles, les hormones chutent. C’est une phase de repos pour le corps. 🪫Pendant les règles, la femme peut ressentir un besoin de calme, de solitude… c’est une phase d’intr

🍂🍁 Acte 4 du cycle menstruel : la phase post-ovulatoire (ou phase lutéale). C’est l’automne du cycle. L’hormone qui domine c’est la progestérone ! 🔌Après l’ovulation, tenez-vous bien, il y a comme un court-circuit entre l’hypophyse (vous savez, cette glande qui dirige tout notre cycle menstruel depuis notre cerveau émotionnel), et le cycle menstruel en lui-même. Et l’hypophyse, elle ne sait pas si l’ovule a rencontré un spermatozoïde ou pas. Elle n’a pas d’info là-dessus p

🌞 Acte 3 du cycle menstruel : l’ovulation ! C’est l’été du cycle ! Et l’hormone qui domine à ce moment-là, c’est la LH. ⏰ L’ovulation c’est la phase la plus courte du cycle, elle dure moins de 24h. Un été qui dure moins de 24h, ça fait court pour partir en vacances, installer sa serviette et faire trempette en bord de mer, mais c’est suffisamment long pour ovuler. ⛱ C’est une phase créatrice. Quand un spermatozoïde vient rencontrer l’ovule, c’est la phase où un bébé se crée.

🌱 Acte 2 du cycle menstruel : la phase pré-ovulatoire (ou phase folliculaire) ! 🌀 Le cycle étant un perpétuel recommencement, nous commençons par l’acte 2 et nous terminerons par l’acte 1, car l’acte 1 est l’aboutissement des actes 2, 3 et 4. 🌺 La phase pré-ovulatoire, c’est le printemps du cycle ! Les hormones qui dominent sont les œstrogènes et la FSH. 🌸 Elle commence après les règles. Parfois un peu pendant, ça dépend des femmes. Et elle s’arrête juste avant l’ovulatio

🎼🎻 La cheffe d’orchestre du cycle menstruel, celle qui dirige ce magnifique balai en quatre actes à la perfection, c’est l’hypophyse. 🧭 L’hypophyse c’est une glande qui dirige tout notre cycle menstruel depuis notre cerveau émotionnel. C’est elle qui décide, en tandem avec notre état émotionnel, quand un acte prend fin et quand le suivant commence. 🌺✨ Autant vous dire que cycle menstruel et émotions sont intimement liés. Nos émotions ont un impact direct sur notre cycle m

🎃 En ce jour d'Halloween, et si je vous racontait une autre légende, bien moins effrayante, ne vous inquiétez pas : la légende de l'ovulation au 14ème jour 👻 🧮 Beaucoup de personnes en désir d’enfant comptent les jours pour déterminer la date de l’ovulation. 📆 Elles pensent que celle-ci a lieu au 14ème jour du cycle. Rien de compliqué en théorie…. J1 c’est le premier jour des règles, J14 l’ovulation. Malheureusement, cette information est fausse, archi fausse (bien qu’ell

Et oui ! Après le module découverte sur le Toucher Relationnel, j’ai eu envie d’aller plus loin 💫 Je me suis inscrite à la suite du cursus : la formation de Praticienne en Massage d’Accompagnement au Bien-Être au sein de l’école ElémenTerre Formations . Une aventure de 9 mois, rythmée par 8 modules riches en apprentissages, en émotions et en belles rencontres. Au départ, mon envie était surtout personnelle. Je n’avais jamais imaginé devenir praticienne en massage. Mon projet

🌿 Pause Bien-être 🌿 En octobre dernier, je me suis fait un cadeau. Un cadeau qui n’a rien à voir avec la symptothermie. J’ai participé à 4 jours de formation sur le toucher relationnel. 4 jours dans une bulle, une bouffée d’oxygène, un bien-être que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. J’ai appuyé sur pause et je me suis retrouvé là, à me faire ce cadeau. J’ai massé, j’ai été massée, j’ai écouté, j’ai été écoutée, j’ai accueilli, j’ai été accueillie, il y a eu des fous

La photo n'est pas de très bonne qualité, mais on dira que c'est pour préserver l'anonymat des participants 🙃😂 (humour bien sûr, ils sont bien évidemment tous consentants à diffuser leur image). Le 2 décembre dernier, je donnais un atelier "Découverte de la symptothermie", lors du week-end "Introspection et détente" organisé par Adeline Rippe. Autant vous dire qu'1h15 c'était très court pour expliquer ce qu'est la symptothermie 🙃 Mais étant dans une découverte de la méthod

C'est un honneur pour moi de figurer parmi les intervenants de ce week-end "Introspection et détente", organisé par Adéline Rippe Fée ta lumière , qui aura lieu à Croix-Chapeau, à 15mn de La Rochelle (17). Différents intervenant seront présents pour vous faire profiter de leurs pratiques respectives. Mon intervention sera le samedi 2 décembre de 9h à 10h15. Il y aura d'abord un temps où je présenterai la méthode symptothermique et nous prendrons ensuite un moment pour discute

😊 J'ai légèrement déserté les réseaux ces derniers mois. 🏥👩‍⚕️ Entre mon cabinet au pôle-santé de La Jarrie pour les consultations en symptothermie, la préparation du prochain week-end entre femmes et mon temps partiel d'aide-soignante à domicile (et oui, vous l'apprenez peut-être aujourd'hui, j'ai une double vie 🙃), je n'ai plus vraiment le temps ni le courage de faire des posts symptothermiques. 🎭 Cependant il se passe pas mal de choses en coulisses !! 🧳 Ces derniers

☀️ Le week-end dernier, j'organisais avec Laurence Gallot, somatothérapeute, deux jours entre femmes sur la thématique du lâcher prise. ♥️ Il me sera difficile de vous faire part de ce que je ressens depuis ce week-end, tellement je suis nourrie. 👭✨ Nous avons rencontré des femmes lumineuses. Ensemble et à travers divers ateliers, nous avons exploré différentes techniques corporelles et mentales, de lâcher prise. 🌬️✨ Nous avons échangé sur différents sujets tels que les émo

Dimanche studieux et joyeux avec Laurence 💻💕 Le déroulé de notre week-end entre Femmes sur la thématique du lâcher prise est créé 🥳 Nous pouvons encore accueillir deux femmes 🤗 Joie de ce moment à venir, Laurence et Johanna 🌸

📆 Le weekend du 8 et 9 Octobre , nous vous proposons avec Laurence Gallot, somatothérapeute, un week-end 100% entre femmes sur la thématique du "Lâcher prise". Qu'est-ce que lâcher prise ? ✨ C'est prendre de la distance avec ce qui nous envahit, nous tourmente et nous empêche d’avancer. 🌙 Prendre de la distance, c’est ce que nous vous proposons d’expérimenter durant ces 2 jours au travers de différentes techniques que vous pourrez utiliser dans votre vie, à l'issue de ce te

Dans un autre domaine que la symptothermie , mais toujours en lien avec les femmes, j'organise des week-ends entre femmes en collaboration avec Laurence Gallot qui est somatothérapeute à Niort, et formatrice à ElemenTerre Formations (école qui forme des praticiens certifiés en Massage d'Accompagnement au Bien-Être et des Somatothérapeutes). Ces week-ends invitent à se retrouver, en petits groupes de femmes, autour d’une thématique ciblée, et  proposent une énergie de re

Hé hé !! 😀😀😀 💃🕺Il y a en ce moment-même dans mon cœur, un mec qui joue du djembé et une femme qui danse la samba !! 🙌 J'ai obtenu mon examen écrit de formatrice Sensiplan® ! 🥳 🤓 Je suis maintenant en stage, ce qui veut dire que suis apte et autorisée à former les femmes et les couples à cette méthode symptothermique ! 🥳 👩‍🎓 Cependant j'ai encore quelques comptes à rendre, puisque dans quelques mois, je retourne à Bruxelles pour passer un examen oral et décrocher la