Apprendre la symptothermie : 

La formation Sensiplan®


Johanna Lucas

Formation à la méthode
symptothermique Sensiplan®

La Rochelle - En cabinet ou en visio


Sensiplan®, une formation à la symptothermie avec des objectifs personnalisés :

Contraception :

Vous souhaitez avoir une contraception naturelle et fiable, je vous accompagne dans votre apprentissage, jusqu'à ce que vous soyez parfaitement autonome et en sécurité contraceptive dans votre pratique de la symptothermie.

Au cours de cette formation, nous déterminons ensemble les périodes fertiles et infertiles de vos cycles en cours, afin que vous soyez complètement autonome dans votre contraception à la fin de la formation.

Les études de fiabilité de la méthode Sensiplan® en contraception, se basent sur des milliers de cycles de femmes ayant toutes suivi une formation avec une formatrice ou un formateur certifié.e, excluant celles qui ont appris en autodidacte, ou seules avec le manuel.
Les chiffres de fiabilité annoncés par l'Organisation Mondiale de la Santé s'appliquent donc uniquement aux personnes ayant suivi une formation.
Dans ces circonstances, la méthode Sensiplan® montre une fiabilité de 0,4% à 1,8% d'échec selon une étude du Dr Frank-Herrmann. Comparativement à 0,3% à 9% d'échec pour la pilule et 0,6% à 0,8% d'échec pour le stérilet cuivre.

Lire l'étude du Dr Frank-Herrmann

Désir d’enfant :

Vous souhaitez optimiser les chances de concevoir un enfant, je vous accompagne dans votre apprentissage de la symptothermie et dans la découverte des différentes phases de votre cycle menstruel.

Au cours de cette formation, nous déterminons ensemble la période fertile de votre cycle menstruel, durant laquelle la conception d’un enfant est possible, et la période infertile, durant laquelle pour des raisons physiologiques, celle-ci ne peut se produire.

Nous voyons ensemble si l’équilibre hormonal de votre cycle menstruel est favorable à l’arrivée d’une grossesse, ou si un déséquilibre de celui-ci perturbe la réalisation de cet événement.














Connaissance et compréhension de son cycle menstruel :

En dehors d’un objectif de conception ou de contraception, la symptothermie permet avant tout aux femmes d’acquérir une grande connaissance de leur propre corps. Je vous accompagne dans cette découverte.

Au cours de cette formation, nous déterminons ensemble les périodes fertiles et infertiles de vos cycles en cours.

L’évolution de votre courbe de température et de votre glaire cervicale nous donne énormément d’informations sur l’état de l’équilibre hormonal du cycle observé, et grâce à ces données scientifiques, des pistes peuvent s’ouvrir sur les origines éventuelles de vos troubles menstruels.
Vous pouvez faire cette formation seule ou en couple.

Le fait que votre conjoint(e) soit également formé(e)
facilitera votre pratique de la symptothermie et la communication dans le couple.

Contenu de la Formation :

Tarifs 2024

2 cours théoriques et 3 cours pratiques, d’une durée de + ou - 2 h 30.
L’intégralité de la formation se fait sur la durée minimum de 3 de vos cycles menstruels consécutifs.
450€
Paiement en trois fois possible

Matériel nécessaire pour la formation :

Un thermomètre basal, qui affiche 2 chiffres après la virgule et qui enregistre la dernière température
(non vendu en pharmacie)
Voir exemple
Le livre d'exercices "Naturel et fiable"
(attention à bien vous procurer le livre d'exercices, ne pas confondre avec le manuel)
Voir exemple

Littérature complémentaire mais, pas obligatoire pour la formation :

Le manuel "Naturel et fiable"
Voir exemple
Le déroulement de la formation et l'ordre des cours sont malléables. Ils varient suivant les circonstances, les objectifs et les besoins de chacun (arrêt de la pilule, optimisation d’une grossesse, objectif de contraception, pathologies du cycle, etc.)

Chaque cours est interactif, il comporte entre autres des temps de révision du cours précédent, l’analyse de vos graphiques personnels, des exercices d’interprétations de graphiques, des conseils, des temps d’échanges sur votre pratique personnelle et votre vécu de la pratique du Sensiplan®, personnellement, au sein de votre couple, etc.

Vous aurez également des exercices graphiques à faire à la maison entre les rendez-vous.

Avec cette formation, vous disposez d'un accès membre sur mon site internet, avec un grand nombre de fiches explicatives, afin de bien intégrer les règles de la méthode et toutes les choses à savoir lorsque l’on pratique la symptothermie.

Déroulé de la formation

2 cours théoriques

Les 2 cours théoriques sont à programmer dans la même semaine.

Cours théorique 1

1/ Découverte du cycle menstruel
- Les fondements biologiques de la fertilité
Que se passe-t-il au cours d’un cycle et comment identifier les éléments que l’on observe en symptothermie ?

Cours théorique 2

1/ Initiation à la symptothermie par Sensiplan®
- L’auto-observation de la glaire cervicale

- La mesure de la température

- Les annotations personnelles sur le graphique
Je vous donne les clés pour observer et comprendre les signes de fertilité du corps, comment vous observer et comment noter vos observations sur le graphique.

3 cours pratiques

Les 3 cours pratiques on lieu sur la durée de 3 de vos cycles menstruels consécutifs (1 cours par cycle)

Cours pratique 1

1/ Les règles de fermeture de la période fertile et la détermination sur le graphique, de la période infertile après l’ovulation
2/ Comment repérer et traiter les températures perturbées

Cours pratique 2

1/ Les règles d’ouverture de la période fertile et la détermination sur le graphique, de la période
infertile de début de cycle
2/ Deux choix de sujets, selon l’objectif de la personne formée :
- L’efficacité en contraception

- Comment optimiser une grossesse

Cours pratique 3

1/ Test de validation des connaissances
2/ Plusieurs choix de sujets possibles, selon l’objectif de la personne formée :
- Constater une grossesse sur le graphique sans faire de test de grossesse

- Calculer sa date d’accouchement

- Les règles spécifiques d’ouverture et de fermeture de la phase fertile sur le graphique, après l’arrêt de la contraception hormonale

- L’auto-observation du col de l’utérus

- Circonstances particulières : cycles très longs, cycles trop courts, etc.

- Discussion libre "Sensiplan® et vie de couple"

- Discussion libre "Sensiplan® et sexualité épanouie selon les différentes phases du cycle"
En fonction du nombre de sujets que vous souhaitez aborder au cours pratique 3, un 4ème cours pratique peut avoir lieu à votre demande (90 euros le cours supplémentaire).
Je me lance
🏠 Le cabinet se situe :

Rue des Salines
17440 Aytré

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💻 Si vous habitez loin de La Rochelle,
les formations et les consultations sont possibles en visio.

Découvrez les consultations

Vous êtes déjà formé(e) à la symptothermie ? Dans ce cas je vous propose également des consultations pour vous accompagner dans vos projets
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